Sobre mí

Hola, soy la Dra Vanessa Cárdenas

Mi camino hacia el equilibrio y la disciplina

Desde pequeña, el movimiento ha sido parte de mi vida. Mis padres me enseñaron el valor del ejercicio y durante muchos años fui constante con él. Sin embargo, había una pieza que todavía no hacía parte de ese equilibrio: la alimentación.

En 2019, durante una valoración de mi composición corporal, descubrí algo que cambió por completo mi forma de entender la salud. Aunque mi peso estaba dentro de lo considerado «normal», mi composición corporal no reflejaba el equilibrio que yo imaginaba.

Ese día entendí que el peso no cuenta toda la historia.

Fue el momento en el que dejé de buscar únicamente verme bien y empecé a preguntarme qué necesitaba realmente mi cuerpo para estar sano.

De la pasión al propósito

Lo que comenzó como una búsqueda personal terminó despertando una pasión inesperada. Empecé a estudiar nutrición y entrenamiento por curiosidad, pero con cada curso entendía con más claridad que quería dedicar mi vida a ayudar a otras personas a vivir esa misma transformación.

En esa época, mi hermano repetía una frase que terminaría definiendo también mi forma de entender la salud:

«Tú eres equilibrio y disciplina.»

Con el tiempo entendí lo que realmente significaba, la disciplina es la que nos permite construir hábitos y el equilibrio es el que nos permite disfrutarlos sin culpa.

Hoy esas dos palabras siguen guiando mi vida y también la manera en la que acompaño a cada paciente.

La medicina funcional y la nutrición:
una combinación que transformó mi forma de acompañar

Cuando conocí la medicina funcional comprendí que la salud no puede reducirse a un síntoma o a un diagnóstico, entendí que nuestro cuerpo refleja la suma de nuestros hábitos, nuestro descanso, nuestra alimentación, nuestro movimiento, nuestras emociones y el momento de vida que estamos atravesando.

Por eso decidí formarme en Medicina Funcional en la Universidad de los Andes y complementar ese conocimiento con una Maestría en Nutrición y Salud en la Universidad Internacional de Valencia.

No buscaba acumular títulos, buscaba comprender mejor a las personas para acompañarlas con una visión más completa.

Mi propósito

Hoy mi propósito es acompañarte a construir una relación diferente con tu salud: No desde la perfección, ni tampoco desde las restricciones.

Sino desde estrategias que se adapten a tu vida y que puedas mantener cuando la vida cambie.

Porque creo profundamente que cuidar de tu salud no debería sentirse como una lucha constante, debería sentirse como una decisión que puedas sostener con equilibrio y disciplina.

Y eso es precisamente lo que quiero ayudarte a construir.