En enero NO es necesario hacer la dieta de moda, en sólo 4 semanas puedes desinflamarte al comenzar a sanar desde la raíz, con una alimentación antiinflamatoria y con herramientas en todos los hábitos que nos generan bienestar. Estarás guiada paso a paso para transformar tu cuerpo y lograra combatir la inflamación. Toca el siguiente botón […]
EQUILIBRIO: Protocolo de alimentación antiinflamatoria Leer más »
En sólo 4 semanas lograrás sanar desde la raíz, con una alimentación antiinflamatoria y con herramientas como el manejo de la respiración desde los ejercicios hipopresivos. Estarás guiada paso a paso para transformar tu cuerpo y lograra combatir la inflamación. La inflamación es un enemigo silencioso, pero se puede combatir. Y lo mejor, puedes hacerlo en
Bien-Estar 4.0: Alimentación antiinflamatoria y ejercicios hipopresivos Leer más »
Vive una mañana llena de Bien-Estar para que conectes contigo, respires conscientemente, alimentes tu cuerpo de una forma funcional y te regales un espacio de autoconocimiento. Esta experiencia es ideal para ti sí: Desde este día comenzaras un cambio hacia tu salud digestiva, hormonal y metabólica. Esto es lo que tendrás: 📍Lugar: Caferatto en el
Bien-Estar presencial en Manizales Leer más »
La carragenina (CGN) es un polisacárido sulfato de alto peso molecular que se extrae de las paredes celulares de ciertas algas rojas, particularmente de especies como Chondrus crispus (musgo irlandés), Eucheuma y Gigartina. Es ampliamente utilizada como aditivo alimentario en la industria debido a sus propiedades como emulsionante, estabilizante, gelificante y espesorante. Usos de la
Carragenina: Un enemigo oculto. Leer más »
El artículo titulado «The gut-brain axis and cognitive control: A role for the vagus nerve» del 2024, expone la conexión crucial entre el sistema gastrointestinal y el cerebro, destacando el papel del nervio vago en la regulación de procesos cognitivos y emocionales. Conexión Intestino-Cerebro: El nervio vago actúa como un puente clave entre el intestino
Microbiota: Eje intestino – cerebro Leer más »
En este espacio encontrarás todo lo relacionado con el BIENESTAR. No solo verás rutinas de ejercicio convencionales, sino también alternativas que te ayudarán a moverte de manera diferente. Aquí también aprenderás sobre hábitos que pueden transformar tu día a día: mejorar tu sueño, optimizar tu descanso, mantenerte bien hidratado y fortalecer esos pequeños cambios que,
Nuestra alimentación juega un papel clave en la regulación de la inflamación en el cuerpo. Al elegir alimentos ricos en antioxidantes, grasas saludables y nutrientes esenciales, podemos reducir la inflamación y mejorar nuestra salud general. Esta guía te proporciona un día completo de alimentación antiinflamatoria para que puedas experimentar los beneficios de nutrir tu cuerpo
Alimentación antiinflamatoria día 2 Leer más »
Nuestra alimentación juega un papel clave en la regulación de la inflamación en el cuerpo. Al elegir alimentos ricos en antioxidantes, grasas saludables y nutrientes esenciales, podemos reducir la inflamación y mejorar nuestra salud general. Esta guía te proporciona un día completo de alimentación antiinflamatoria para que puedas experimentar los beneficios de nutrir tu cuerpo
Alimentación antiinflamatoria día 1 Leer más »
Esta receta no falla: fácil, rápida y deliciosa. Desde que aprendí a DISFRUTAR la alimentación, cada momento se vuelve especial; también entendí que puedo transmitir mi amor a través de ella. INGREDIENTES: Húmedos -400 gr de piña -4 huevos enteros -50 ml de aceite de coco Secos -3 tazas de harina de avena -1 taza
Snack en menos de 10 minutos y sin horno. Lo mejor de esta receta es que puedes preparar varias porciones en tu meal prep semanal, ahorrando tiempo y teniendo opciones listas para esos días ocupados.Estas barras de avena son perfectas como pre-entreno o simplemente como un snack saludable cuando tienes antojo de algo dulce. INGREDIENTES:
Barras de avena con chocolate Leer más »
