En sólo 4 semanas lograrás sanar desde la raíz, con una alimentación antiinflamatoria y con herramientas como el manejo de la respiración desde los ejercicios hipopresivos. Estarás guiada paso a paso para transformar tu cuerpo y lograra combatir la inflamación.
La inflamación es un enemigo silencioso, pero se puede combatir. Y lo mejor, puedes hacerlo en solo 4 semanas con un plan de alimentación natural y efectivo basado en alimentación Paleo en conjunto con la técnica de ejercicios hipopresivos.
Qué vas a lograr:
- Aliviar todos esos síntomas incomodos derivados de la alimentación.
- Te vas a sentir con más energía.
- Vas a mejorar tu digestión.
- Vas a modificar tu composición corporal.
- Aprenderás a disfrutar de tu alimentación tanto en tu casa como por fuera de ella.
- Aprenderás recetas deliciosas y fáciles.
- Comenzaras un cambio hacia tu salud digestiva, hormonal y metabólica.
- Vas a reducir el perímetro de tu cintura
- Vas a fortalecer y tonificar la musculatura abdominal.
- Vas a mejorar el rendimiento deportivo aumentando tu capacidad pulmonar
- Mejoras el tono del piso pélvico mejorando el placer en las relaciones y previniendo incontinencia urinaria.
- Corriges tu postura y mejoras los dolores musculares.
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Recibirás:
Consulta inicial: con la Dra Vanessa Cárdenas para evidenciar factores alternos que puedan estar generando inflamación.
Clases virtuales: 1 clase sobre todo lo que necesitas saber de alimentación antiinflamatoria como clase introductoria, 1 clase de meal prep y 1 clase de bienestar.
Por otro lado 2 sesiones semanales en vivo de 45 minutos de ejercicios hipopresivos (quedan grabadas)
Plan diario: plan de alimentación detallado para cada día por las 4 semanas, con una fase incial y con una segunda fase de reintroducción de alimentos. Además, un plan de entrenamiento diario en casa de máximo 10 minutos de ejercicios hipopresivos.
Lista de alimentos recomendados: que benefician tu salud.
Lista de alimentos eliminados: para reducir la inflamación.
Acompañamiento virtual: personalizado por ambas partes, tanto de alimentación como de ejercicios.
Recetario: Recetas fáciles y deliciosas.
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Te aseguramos que si lo haces con disciplina, equilibrio y constancia vas a desinflamar todo tu cuerpo (piel, articulaciones, tu sistema nervioso y tu sistema digestivo), vas a reducir el perímetro de cintura y a darle forma a tus piernas, vas a mejorar síntomas digestivos y en general tu digestión, vas a dormir mejor y a tener mejor capacidad respiratoria para tu día a día y también para tus entrenamientos.
Aprende sobre alimentación antiinflamatoria y consciente, dándole a tu vida el equilibrio que necesita para que puedas alimentar tu cuerpo y que al mismo tiempo puedas disfrutar buenos momentos alrededor de una comida.
Puedo ayudarte a reencontrarte, a estimular la disciplina que todos tenemos y a planificar tu alimentación partiendo de alimentos reales que además dan beneficios a tu salud.
¿Quieres comenzar tu camino hacia el BIENESTAR?
Aprende a sanar desde la raíz y a conocerte desde adentro a través de la alimentación antiinflamatoria, además conecta con cuerpo y tu respiración con los ejercicios hipopresivos.
📅 Fecha de inicio: lunes 01 de septiembre hasta el domingo 28 de septiembre
Inversión: $360.000
Cupos limitados.
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Lo que ellos han logrado:
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¡TE ESPERAMOS!
Estaremos felices de compartir este programa contigo, con cariño Vanessa Cárdenas y Laura Estrada
¿Estás lista para comenzar tu camino hacia el Bien-Estar?
Estas a solo 4 semanas de transformar tu vida sanando desde la raíz.
Recuerda que iniciamos el 01 de septiembre de 2025.
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