Habitos saludables archivos - Dra Vanessa Cárdenas G.

Bien-Estar 3.0: Alimentación antiinflamatoria y ejercicios hipopresivos

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En sólo 4 semanas lograrás sanar desde la raíz, con una alimentación antiinflamatoria y con herramientas como el manejo de la respiración desde los ejercicios hipopresivos. Estarás guiada paso a paso para transformar tu cuerpo y lograra combatir la inflamación. La inflamación es un enemigo silencioso, pero se puede combatir. Y lo mejor, puedes hacerlo en […]

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Bien-Estar presencial en Manizales

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Vive una mañana llena de Bien-Estar para que conectes contigo, respires conscientemente, alimentes tu cuerpo de una forma funcional y te regales un espacio de autoconocimiento. Esta experiencia es ideal para ti sí: Desde este día comenzaras un cambio hacia tu salud digestiva, hormonal y metabólica. Esto es lo que tendrás: 📍Lugar: Caferatto en el

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Microbiota: Eje intestino – cerebro

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El artículo titulado «The gut-brain axis and cognitive control: A role for the vagus nerve» del 2024, expone la conexión crucial entre el sistema gastrointestinal y el cerebro, destacando el papel del nervio vago en la regulación de procesos cognitivos y emocionales. Conexión Intestino-Cerebro: El nervio vago actúa como un puente clave entre el intestino

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Hábitos saludables

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En este espacio encontrarás todo lo relacionado con el BIENESTAR. No solo verás rutinas de ejercicio convencionales, sino también alternativas que te ayudarán a moverte de manera diferente. Aquí también aprenderás sobre hábitos que pueden transformar tu día a día: mejorar tu sueño, optimizar tu descanso, mantenerte bien hidratado y fortalecer esos pequeños cambios que,

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